全天防曬護膚時刻表

　　在高溫的夏季，如果你還不明白護膚有多麽重要，那麽你真的可以被劃分到“原始人”的行列裏去了。歐美某項調查數據表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，看起來會比實際年齡小。知道問題的嚴重性了吧！但如何護膚更有效？看看專家怎麽說：

　　◆07：00空氣清新，陽光柔和宜人。

　　皮膚在經過一夜的休養後，開始接觸到明亮的陽光時，未做任何保護措施的皮膚對陽光格外敏感。尤其在此後，陽光會漸漸走向灼熱，所以如果你有晨練的好習慣，千萬不要隨便用清水抹一把臉就跑到戶外去。

　　護膚重點：簡單的梳洗後，在面部及裸露的胳膊及腿部，要塗抹上一層SPF15的防曬露。防曬露較清爽透氣，最適合清晨皮膚剛被喚醒時使用。

　　◆08：00陽光已經開始折射出灼人的威力，意味著這將是艷陽似火的一天。

　　皮膚對紫外線的感應度也逐漸升高，此時也正是要出門上班的時間，所以這時將是做好一整天基礎護膚的關鍵。

　　護膚重點：化妝前做好面部清潔工作，在塗抹了爽膚水、潤膚乳液之後，切記要為裸露的皮膚做好最後的一道美麗工序：塗上SPF30的防曬霜。

　　◆09：00就算站在防紫外線的太陽傘下，也仍然能感受到陽光的照射。

　　一天中的炎熱正式開始，已經不可能有所謂堅強的皮膚可與紫外線抗衡。

　　護膚重點：如果在戶外，除了塗抹防曬產品，遮陽傘(帽)是必要的，除了局部抵擋紫外線對皮膚的侵襲，還可抵擋對秀發的損害。具有UV功能的太陽鏡也必不可少，它能為你有效地擋住部分紫外線對嬌嫩眼角的灼傷。

　　◆10：00—16：00這是一天中最傷害皮膚的時段，如果不是必須，還是呆在室內為宜。

　　如果非要出門，而且皮膚也不使用防曬措施的話，不出20分鐘，難忍的灼熱感甚至可怕的小水皰都會出現，這就表示，皮膚已被曬傷。

　　護膚重點：留在室內是最佳的防曬要點，而如果你的座位靠窗，則最好拉起窗簾。養一盆綠色植物也可以為你適當遮陽。這時利用午休時間，補一下妝甚至可以重新化一個防曬妝，也是不錯的主意哦。如果是在戶外，記得胳膊和腿部也要隔兩個小時就塗抹一次防曬霜。

　　◆17：00—18：00此時的陽光差不多已收回了威力，我們該完全放心了嗎？

　　當然不，地面、建築物、汽車等反射的陽光對我們的皮膚，同樣具有不可小瞧的殺傷力。

　　護膚重點：還是不要忘了遮陽傘與太陽鏡，如果要脫去辦公室裏的外套，穿著吊帶裝來到戶外，那就必須再塗抹上一層防曬霜。

　　◆19：00以後天色已暗，紫外線或許已經消失，皮膚重新獲得自由。

　　護膚重點：回到家洗個舒服的熱水澡，讓皮膚卸下負擔，再塗抹上清爽的乳液。如果日間皮膚被曬傷，則一定要塗抹曬後修復霜或面膜，能讓皮膚減輕灼熱、發紅等癥狀，迅速恢復到健康狀態。