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繞過陷阱來減肥 學會穿搭自信回

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  穿衣打扮一直推崇健康有效的減肥方法,夏天已經過去一大半,還沒有減肥成功的姑娘們也不要心灰意冷,人生還有這麽長,半個夏天在肥胖中度過怕什麽!怕就怕親愛的你急於求成,采用過激的方式來減肥,也許可以收獲事半功倍的結果,但同時付出的代價也是慘重的!本期一起來繞過那些減肥陷阱,尋找最適合自己的減肥方法吧!


繞過陷阱來減肥 學會穿搭自信回

大碼百褶沙灘裙

  01 通過節食達到快速減肥的效果。為了讓減肥能夠立竿見影,快速讓秤上的數字看起來變小,又不願意辛苦運動,很多姑娘選擇節食這一捷徑。殊不知雖能夠快速達到目的,但失衡的營養會造成面部菜色,並且可一旦恢復飲食,就馬上復胖,得不償失。

  控制飲食,配合適當的運動,反而能夠在慢慢瘦下來的過程中,保持紅潤水色。借助開衫和半身長裙來掩蓋身體肥胖部位,即便行走在減肥的旅途、在桑拿天氣裏也要美美的。


假兩件字母長袖T恤

  02 聽信網絡各種減肥偏方。這是信息發達的社會,要獲悉任何知識都來得特別簡單,但同時,錯誤的知識也被廣為傳播,但不一定能夠被完全識別出來。比如3天蘋果減肥法,比如21天減肥法,這些營養不夠均衡且極端的減肥方式只會對健康帶來極大傷害,人瘦下來了,但是身體也一起被損傷了。

  其實減肥沒有捷徑,持之以恒才是王道。假兩件套服飾不僅能夠增加層次感,一件衣服也不會給不夠纖細的身體帶來過多的負擔。大V領還能讓圓潤的臉型看起來纖瘦一點,往小V臉更靠近一點。


點點裝飾歐根紗連衣裙

  03 吃辣椒多出汗來減肥。不知是從哪裏傳出來的奇怪減肥法,是因為辣椒吃多了流汗也多所以感覺能減肥?但辛辣食品畢竟是對胃有刺激的物質,吃多了易影響胃部機能,嚴重的還會出現胃出血。或許你覺得小編說得太誇張了,但身邊也有經受不住辣椒刺激而引得滿臉暗瘡的朋友,絕對讓你減肥不成反毀容。

  那些沒有科學依據的減肥方法建議大家不要輕易嘗試,肥胖事小,影響健康、摧毀面容事大吖!減肥縱然重要,但更要學會分清主次,若以犧牲健康為代價,那寧願用穿衣打扮來制造假象。蓬蓬裙能夠掩蓋臀部肥大或者大腿過粗的缺陷,歐根紗配以點點裝點,減齡、青春、可愛多。


糖果色卷邊短褲

  04 喝水都發胖,所以不喝水。總有這樣體質的姑娘,即便不吃不喝只進水,同樣體重只增不減。其實這和個人體質有關,建議去醫院做個檢查,但千萬不要不喝水,水占人體重量的70%,可見水對於人體有多重要。為了減肥不吃也不喝,並不會帶來更好的效果。

  配合運動,每日適量飲食和飲水才是正確的方法,當人體新陳代謝正常了,肥胖問題也同樣迎刃而解了。對於現在每日40多攝氏度的高溫,與其大面積的藏,不如大方展露。借助高跟鞋來拉長腿部,讓短褲包裹以外的部分看起來更加修長。


鏤空輕薄防曬空調衫

  05 養成定時排便的習慣。便秘問題已經廣泛普及,沒時間好好上個廁所是都市人面臨的大問題。長時間廢物堆積體內不被排出,腸道會再次吸收這些毒素,從而影響健康,面部膚色也會出現暗沈的現象。

  不能定期排便還會引起小腹凸起、肥胖等問題,因此排便有規律很重要。每天要提醒自己攝取足夠的膳食纖維,有意識地按摩腹部促進腸道蠕動,並每天在固定時間去蹲蹲廁所,久而久之,身體就會在固定時間產生便意,降低變密發生概率。連衣長裙能夠掩蓋下半身肥胖問題,無論腰身有多粗,小肚子有多凸;搭配寬松而輕薄的罩衫來修飾手臂,讓肥胖看起來不那麽明顯。


拼接文藝休閑褶皺T恤

  06 一心一意吃飯避免過度進食。古人所說“食不言寢不語”並非沒有道理,當吃飯時間被其它事情分散註意力時,胃部產生的飽足感很難被大腦察覺,從而容易攝取過多的熱量造成肥胖。

  因此,用餐時就該一心一意,每一口,每一次咀嚼都應細細感受胃部傳遞給大腦的信息,吃到8、9分飽就放下筷子起立,吃飯時間也會比平時更快。褶皺T恤能夠讓凸起的胃看起來不那麽明顯,因為褶皺的存在,所以腰圍和腹部都比穿平坦服飾看起來更小一號。


動物花紋中袖連衣裙

  07 化壓力為食欲。有那麽一個群體,壓力越大,進食量就越大,因為通過吃東西,通過咀嚼這個動作,能夠讓他們暫時感覺逃避壓力,從吃美食這個方面來獲得滿足,紓解心中郁悶,從而變得壓力越大,體重越大。

  緩解壓力的方式有很多種,可以有意識地試著讓自己從美食當中抽身,尋找其他更健康的方式來愉悅心情。深色連衣裙比淺色更具視覺收縮感,有時不妨嘗嘗深色帶來的獨家魅力。


袖口系帶翻領襯衣

  08 減少睡眠增加身體負擔有益減肥。很多人都覺得睡覺時增肥的必經路,其實睡眠不足,比正常睡眠人肥胖的可能性要高70%,因為睡眠不足會激發體內想要吃東西的欲望,因此肥胖指數更高一層。

  保持充足的睡眠不僅對身體有益,對皮膚同樣有好處,且能夠抑制身體分泌想要吃東西的因子。露肩蝴蝶袖口浪漫之余巧妙繞過手臂過粗的問題,還你一個自信美滿的熱情夏日。


歐根紗刺繡花朵雪紡衫

  09 別把自己逼太緊。很多人把減肥目標定很高,比如一個月要瘦個10斤,比如平日裏吃3碗飯,今天只允許自己吃1碗。這樣鉆牛角尖的方法很難讓減肥行動持之以恒的進行下去,相反,循序漸進的方式才能達到目的。

  不要讓減肥這項工作成為你一蹴而就的目標,一步一個腳印才能讓減肥有效進行。不妨尋找那些能夠讓你穿起來更漂亮更顯瘦的美衣來轉移註意力,在打扮自己同時配合行之有效的減肥方法,才能讓自己健康又美麗喲!

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