可以改善皮膚和肌肉的血液循環，加速新陳代謝，起到消除疲勞、舒筋活血、驅寒、健身、改善睡眠的功效。
想變瘦又懶得運動的美人兒，可通過泡澡促進新陳代謝、燃燒脂肪及排除多余的水分，泡出自信好身材。
泡澡的好處不少，特別是泡溫水浴或溫泉浴，因為泡溫水浴本身的熱度，浸泡其中又有水壓力、浮力等機械力學效應，可改善許多病癥，所以可以當作是一種輔助性自然療法。
