修煉皮囊看似膚淺 其實不易

　　愛美之心人皆有之，但為美麗持續不斷付出行動的人卻少之又少。“美麗是需要付出代價的”這句話又有誰能夠真正領悟其中真諦？時間、毅力、耐心缺一不可，也許在別人都逐漸放棄你卻一如既往的堅持下，能夠收獲大大的驚喜。

假兩件針織一步包臀裙

　　01 中學英語課上，老師在講解國內外文化差異時，提到外國的中高層收入人群瘦子多，中國的則胖子多。現在想來，為啥娛樂圈那些金發碧眼的歐美人能夠擁有讓人驚嘆又心癢的完美體形，僅僅從自我管理上的自控力和行動力來說，其意識便遠早於我們。最常見的自我激勵方法便是購買小一號的修身單品，比如包臀裙、鉛筆褲之類，然後拼命減肥，再美美穿上它，享受勝利的喜悅。

圓領無袖T恤

　　02 好在我們國人這樣的意識現在也逐漸擴展開來，維持身材、保養皮膚逐漸成為日常必修課，不過絕大部分仍然處於三天打魚兩天曬網狀態，既然如此，那麽在街上看到瓷器一般的肌膚或者蜜蜂一樣的腰身啥的，請別太羨慕。

印花無袖雪紡衫

　　03 周圍總有閨蜜是這樣的狀態，晚上十一二點還不卸妝休息，以最舒適的姿勢（那就完全說不上美觀了）繼續上著網，看著美衣眼裏發光，望著模特感嘆沒有她那樣的好身形。像這樣在本該睡覺的時間（11點前就要入睡，最好9點就能躺床上）繼續做著與睡覺無關的事情，怎能有好的新陳代謝，好的氣色，好的精神呢？

交叉綁帶露肩上衣

　　04 運動同理，今天在朋友圈發個消息，決定開始減肥，堅持不到一二個禮拜，最初的信誓旦旦變成了最後的杳無音訊。辦了一年的健身卡，去的時間加起來不到一個月，如果仍然身材不好，請不要找任何客觀理由，怪就怪自己不堅持。

蕾絲拼接休閑顯瘦套裝

　　05 雖然不必要向模特那樣，用2只香蕉代替正餐，每天在健身房揮灑汗水N小時，但至少得學會中晚餐的飯量以不餓為標準，得習慣每周不花幾個小時來運動就不舒服，得養成早睡早起不熬夜的規律作息。

虎頭印花針織衫

　　06 梁詠琪說她的好皮膚源自母親的言傳身教，不食葷菜只吃素食；大S一身雪白的皮膚並非生來就有，從上到下每日不間斷的防曬，以及內調外養的細心呵護才有今日的成就；鄭多燕的減肥勵誌故事大家耳熟能詳，跟著她動起來享受脂肪燃燒的快感難道不比看著肥肉堆在身上要來得酣暢淋漓？

蕾絲花朵半身裙

　　07 現在對於外在的追求不再停留在膚淺的表面，真正深入骨髓去美化自己，不僅能夠讓自己更加美麗自信，也能夠在工作上助一把力，在愛情中更甜蜜。請不要鄙視男人是視覺系動物，美的人事物，無論男女，都愛，不是麽？況且讓自己永葆青春，難道不是一件好事？

印花抹胸吊帶雪紡連衣裙

　　08 只要將還不習慣的健康生活作息強迫自己常態化，慢慢身體也會給你回報的！習慣了早睡早起，皮膚會感應到，它會回饋給你細膩淡柔的質感和光澤；習慣了少食多餐和運動，身體會感應到，它會回饋給你迷人的身形和健康的身體。修煉皮囊不再是一件膚淺的事情，你若能堅持別人不能堅持的簡單事情，你就能收獲別人夢寐以求的光彩和自信。