年前減肥之飲食分享

家用全主動九陽豆乳機

　　01 以前小編的早餐愛好在單元鄰近的早餐店解決，不僅省去了本身做早餐的麻煩，還有多種選取，而留意留意的你不難發明，外面的早餐大多以精糧為主，並且面臨油炸類（例如油條、芝麻團子、蔥油餅等）的食物，光聞到就無法抗拒，所以早餐攝取的熱量就很輕易蹭蹭蹭飆到制高點，並且還對身材有損害。

　　如今是重視養身的年月，購入豆乳機後，只要頭天晚大將第二天要放入豆乳機裏的各類粗糧放水裏泡一晚上，第二天早上直接倒入豆乳機內，然後啟動豆乳/養分米糊功效（小編更鐘愛於養分米糊，愛好所有糊糊類的器械，哈哈），接著去洗漱化裝穿搭，等豆乳/米糊做好，你也差不多整頓完畢，再將做好的早餐倒入隨身杯裏，一份健康厚味又飽肚的早餐就是這麽便利做完了。你要抱怨豆乳機很難清洗，如今的豆乳機都帶有自清洗功效，假如清洗不到位，你也可以盛滿水泡在那邊，回家後再啟動自清洗功效，其清洗的清潔水平完整不消你費心，熱量低不說，味道更是杠杠滴！

富鐵有機紅小豆

　　02 至於那些五谷雜糧怎麽搭配，小編本身是隨心搭配，不外前提是先看看度娘對各類雜糧的功能是怎麽描寫的，依據本身的須要來混搭；另一種方法是依據豆乳機的養分食譜來搭配，只要跟著它說的比例來調配，味道也是很厚味。所有雜糧中，小編特殊推舉有機系列，價錢稍微貴一點點，然則吃著更健康更寧神，為啥還要小氣那麽幾毛錢呢，是不是？