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即使如今健身風大熱，但要減肥後果好，照樣得合營飲食左右開弓才有效，否則身旁總會碰著密斯埋怨，為何越活動越胖，由於畏懼情形惡化，末了直連續活動也廢棄的不明智舉措。本期穿衣裝扮小編將和你一路來進修這16個行之有用的減肥飲食辦法，讓你我在減肥路上越走越順暢。
彈力中腰卷邊牛崽褲 01 【放下絕食的心態】據Chris和Heidi Powell鍛練所說：“任什麽時候候你褫奪本身的食品，你都弗成能能具有你想要的完善身體。”絕食是切切弗成行的，許可本身適當攝入各類食品才是上策。
五分袖雪紡白襯衫 02 【只管即便吃原味食品】用養分豐碩的全麥食物代替加工食品。本質出演的食物不但更養分，並且它們的味道更經得起咀嚼。
白色網格拼接雪紡衫 03 【選取全麥谷物】精華精辟加工過的碳水化合物輕易令人感到疲乏，也會放慢你減肥的過程。富含纖維的全麥谷物可以或許削減饑餓感，利於腸胃運轉，從歷久減肥抗戰角度來講也是很主要的一部門。
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市場價：NT$ 383
