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2015台灣冬季泡湯準備

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2015台灣冬季泡湯準備，在台灣湯屋泡溫泉準備步驟有：沐浴潔身、合宜衣著、安靜入池、品味生活……冬季泡湯前請注意「使用溫泉之禁忌及其他應行注意事項」標識牌，睡眠不足或熬夜用腦過度時，猛然泡湯，可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。大家泡湯前請記住這些準備步驟！

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沐浴潔身：入浴前先在更衣區將身體沖洗乾淨，有利吸收溫泉中的礦物質，也是對他人的禮貌，化妝的女生卸妝後，再進入泡湯池，利於臉部皮膚吸收溫泉蒸氣，更保持池水的潔淨。
合宜衣著：於更衣區更換泳衣或湯屋準備之浴衣及拖鞋後進入露天泡湯區，禁止將隨身的毛巾浸泡入池水中，以免污染水質。必要時可以將毛巾摺疊置於頭頂，以方便擦汗。泡野溪溫泉應著泳裝入池。
安靜入池：輕身出入池，不水濺他人，勿在池內游泳、戲水、及注視他人的身體。
品味生活：在池內勿搓洗身體影響他人，勿將頭部浸泡於池中，在池內不可洗臉、洗頭。
多元泡湯：如果浸泡加料溫泉要更換泡湯池時，先在泡湯池旁的沖涼處沖洗身體，以免帶不同原料進其他泡湯池，影響加料溫泉的功效。
保護環境：為避免污染溫泉水質，應發揮公德心，寶貝寵物、及食物不宜帶入園區，在園區勿留下垃圾，及破壞原有景觀。

溫泉水主要是泉水物理作用及泉水的溫熱使毛細管擴張，可以促進人體血液循環，而溫泉水的機械浮力及靜水壓力作用，則具有按摩、收斂、消腫、止痛之功用。至於溫泉水中含有的特殊化學礦物質成份，例如鈣、鎂、硫化氫、二氧化碳、放射元素鐳、氡等氣體及鐵、鋰、硼等元素，對人體都會有影響，所以隨著各種溫泉泉質的成份不同，據說對人體及其皮膚產生某些保養功效。但由於溫泉中哪些成分能夠真正對人體有療效，目前尚無醫學證明能夠提出完整的解釋，但據說常泡溫泉浴能夠促進身體機能的免疫功能，調整植物神經系統，所以在多數人心目中溫泉還是佔有一定的保健地位及延年益壽作用。

台灣這個寶島不但泉源豐富，泉質也不亞於溫泉王國日本，雖然近年來台灣風行所謂的「養生水療」、「SPA養生」，只是台灣缺少了合法的溫泉水療師，在溫泉泡湯知識領域上，還需要效法日本進行相當的努力。例如：源自於歐洲溫泉的「浴療場」(KURHAUS)，就是利用溫泉效果來舒緩各種慢性疾病，且著重於吸入、飲用及水療按摩法。在各式溫泉中都有其不同功效，如「超音波浴」對於冷感、筋肉疼痛等有減輕作用；傳統的湯瀑「打擊浴」則以活洛筋骨血路效果明顯；而「寢浴」則有安定神經、幫助睡眠的效用。溫泉的溫熱作用及水質中的成份因有益於經脈血氣運行，在醫療不發達的時代，這些溫泉被當作治癒的湯，對減輕身心病痛並具身心保養效果，因而民間盛傳有「一湯治萬病」的「聖水」及「神泉」之說。
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