南京市棲霞山風景名勝區

自古以來，棲霞山就是養生佳地，自六朝以來因山中盛產中草藥，可以滋養攝生，故棲霞山又稱攝山，葛玄、葛洪、陶弘景等都慕名到棲霞山中采藥，尤其是中國最著 名的的醫學家李時珍在明朝時期，曾與他的兒子（李建元）以及徒弟，來到棲霞山中采藥，為以後《本草綱目》的出版，補充了很重要的內容。棲霞山古跡名勝很多，自 南朝以來就是佛教聖地，棲霞寺為眾寺之首。除此以外，棲霞山的道教、佛教文化源遠流長，其內也蘊含著很多的養生學說和文化。明朝以來棲霞山山頂——鳳翔峰就有 三茅宮，相傳茅氏三兄弟在山頂建有道教的三茅宮，以及後來修建的太虛亭，都與道教息息相關。道教講究的是“羽化成仙、長生不老”，而三茅宮與太虛亭又都建在山 頂處，因此與天較近，可吸收上天之精華，養生、煉丹、修身亦可。山下又是佛教所在地，它講究的是修身、養心、養德。用藥是下等、養身是中等，養心是上等、養德 是上上等，使自己達到一種境界與追求，所以棲霞山在過去是比較清靜、自然，符合文人養生的好地方。而現在棲霞山是遠離城市的山水叢林，國家級的森林公園，動植 物資源非常豐富且清幽怡靜，負離子含量非常高，為工作壓力大，競爭激烈，心浮氣躁，在虛榮與雜念中掙紮，時刻處於環境汙染中的都市人提供了一片養生的凈土，讓 他們暫時遠離都市的喧鬧、嘈雜，回歸自然，讓身心從長期的疲勞中解脫，在大自然中陶冶情操，在養生文化中修養身心，達到保養生命，健康精神，增進智慧，延年益 壽的目的。

百草園位於景區小營盤區域，“半館”院落內，是景區在2011年年初開始規劃、打造的中草藥植物基地，今年首次對遊客開放，開放期間，不需要重新購買小門票， 遊客憑景區大門票就可免費進入參觀和認知中草藥。目前百草園內有100多種中草藥植物，有的是和我們日常生活息息相關的，如兩面針、草珊瑚、柴胡等，有的是比較珍 稀的，如黃精、玉竹、杜蘅等，為了便於遊客更好的認知，景區還制作了展板，通過圖片以及文字介紹，實物展示，讓大家能夠詳細了解其內大部分中草藥的習性和功效 ，增加認知的趣味性

為了讓遊客更好的體驗和感知養生文化，景區利用山林得天獨厚的養生環境，專辟了一條養生大道，從棲霞古寺開始，經桃花湖、天開巖、了凡開悟景點、小營盤、試 茶亭、春雨橋至舍利塔，這條養生大道穿越了棲霞山負氧離子含量最高的區域，山勢平緩，有山、水、石、林，有“了凡開悟”和棲霞古寺等感悟和思考人生的養生文化 景點，除此以外，養生大道上還設置了很多養生小常識和小貼士，讓遊客在徒步養生大道的同時，遊覽了景點，呼吸了新鮮空氣，強健了體魄，還增長了知識。

棲霞山由三山二澗組成，主峰三茅峰海拔286米，又名鳳翔峰；東北一山，形若臥龍，名為龍山；西北一山，狀如伏虎，名稱虎山。

棲霞山在2000年發現的“東飛天”石窟，成為蜚聲海內外的旅遊勝地。

棲霞山沒有鐘山高峻，但清幽怡靜，風景迷人，名勝古跡，遍布諸峰，被譽為“金陵第一名秀山”。尤其是深秋的棲霞，楓林如火，漫山紅遍，宛如一幅 美麗的畫卷，素有“春牛首 ，秋棲霞”之說。

棲霞寺主要景點棲霞寺是南京地區最大的佛寺，現有山門、天王殿、毗盧殿、藏經樓、鑒真紀念堂等主體建築。棲霞寺坐落在棲霞山中峰西麓。唐代時稱功德寺，增建 了殿宇40余間，規模很大，與山 東長清的靈巖寺、湖北荊山的玉泉寺、浙江天台的國清寺並稱天下四大叢林。清鹹豐年間毀於火災。清光緒三十四年（1908 年） 重建 ，現主要建築有山門、天王殿、毗盧殿、攝翠樓、藏經樓等，為南 京地區最大的寺廟。

棲霞山風景區的第一景是明鏡湖，它位於棲霞寺大門西面，面積約3000平方米，是清乾隆年間興建的，湖中有湖心亭，並有九曲橋與岸相連，造型精巧，景點名 “彩虹明鏡”。向東有月牙 池，然後就是棲霞寺大門。

南京市棲霞山風景名勝區溫馨提示

• 在您欣賞美景的同時，請保管好您的私人財產。
• 請盡量穿運動鞋，平底鞋（最好不要穿新皮鞋，高跟鞋，硬底鞋）。